商品描述:
優質蛋白取得最容易、最經濟、最健康的最佳來源
在食物三大營養素(蛋白質、油脂、碳水化合物)中,佔有兩大項關鍵要素的黃豆。
黃豆的營養價值高而且平衡良好,黃豆有35%~42的蛋白質、15~20%的脂肪及碳水化合物20~30%,它比其任何傳統的農作物,其營養價值高而價廉物美,黃豆的蛋白質高達雞蛋的3.5倍,牛肉的13倍且其脂肪酸高達85%,多屬必需胺基酸及必需脂肪酸。
食用方法:
黃豆須充分加熱煮熟,才不會引起腹脹腸胃不適,黃豆泡水軟化後可與糙米、五穀米煮成黃豆飯,也可磨成豆漿或製成豆花、豆腐、豆皮等。
煮豆漿:
1.黃豆洗淨後浸泡4~6小時。
2.將浸泡後的黃豆水倒掉,黃豆放入果汁機中加入2倍的水量攪打均勻。
3.打勻後的豆汁以麻布袋過濾後,倒入鍋中,以中火煮沸後,轉小火續煮約10分鐘。
4.煮時要用杓子輕輕攪拌,加入適量的糖調味即可。
黃豆排骨湯:
1.黃豆洗淨浸泡約3小時,排骨川燙後備用。
2.排骨先熬煮成排骨湯後,再加入黃豆煮到軟。
3.加鹽調味,灑上蔥花即可食用。
原料:有機黃豆
規格:450公克
原產國:美國。
驗證單位:慈心有機驗證股份有限公司
有機農產品驗證證書字號:TOC-P0002