商品描述:
核桃是一種兼具營養和美味的保健食品,每一百克核桃可食部分約有68克的脂質,其中大部分為亞麻油酸及次亞麻油酸等多元不飽和脂肪酸,佔總脂肪酸含量約70 %,而單元不飽和脂肪酸及飽和脂肪酸的比例分別為18 % 和12 %。
核桃脂肪酸組成以不飽和脂肪酸為主,因此食用核桃並不會造成人體心血管的負擔。值得一提的是,核桃有豐富的亞麻油酸(58%)及次亞麻油酸(12%),這兩種脂肪酸都是維持人體健康所不可或缺的必需脂肪酸,尤其次亞麻油酸是屬於omega-3型式的脂肪酸,近年來相當熱門的二十碳五烯酸(EPA)及二十二碳六烯酸(DHA)也是omega-3型式的脂肪酸。
良好的蛋白質來源:人類對蛋白質的需求通常是「質重於量」,而核桃的蛋白質是兼具質優量多的特點,每一百克核桃可食部分有14.4克的蛋白質,其中大部分是屬於易消化吸收的優質蛋白,而核桃的胺基酸種類相當廣泛,除了有多種人體無法自行合成的必需胺基酸外,其所含多種胺基酸是其他植物性食物難以攝取到的。因此素食者若能食用核桃同時配合其他豆類製品,則可獲得身體所需的完整蛋白質。
豐富的纖維:核桃的纖維質相當的豐富,每一百克核桃可食部分有9.7克纖維。
原料:有機核桃
原產地:美國。
每包淨重:200公克。
驗證單位:慈心有機驗證股份有限公司
有機農產品驗證證書字號:TOC-P0002
核桃是一種兼具營養和美味的保健食品,每一百克核桃可食部分約有68克的脂質,其中大部分為亞麻油酸及次亞麻油酸等多元不飽和脂肪酸,佔總脂肪酸含量約70 %,而單元不飽和脂肪酸及飽和脂肪酸的比例分別為18 % 和12 %。
核桃脂肪酸組成以不飽和脂肪酸為主,因此食用核桃並不會造成人體心血管的負擔。值得一提的是,核桃有豐富的亞麻油酸(58%)及次亞麻油酸(12%),這兩種脂肪酸都是維持人體健康所不可或缺的必需脂肪酸,尤其次亞麻油酸是屬於omega-3型式的脂肪酸,近年來相當熱門的二十碳五烯酸(EPA)及二十二碳六烯酸(DHA)也是omega-3型式的脂肪酸。
良好的蛋白質來源:人類對蛋白質的需求通常是「質重於量」,而核桃的蛋白質是兼具質優量多的特點,每一百克核桃可食部分有14.4克的蛋白質,其中大部分是屬於易消化吸收的優質蛋白,而核桃的胺基酸種類相當廣泛,除了有多種人體無法自行合成的必需胺基酸外,其所含多種胺基酸是其他植物性食物難以攝取到的。因此素食者若能食用核桃同時配合其他豆類製品,則可獲得身體所需的完整蛋白質。
豐富的纖維:核桃的纖維質相當的豐富,每一百克核桃可食部分有9.7克纖維。
原料:有機核桃
原產地:美國。
每包淨重:200公克。
驗證單位:慈心有機驗證股份有限公司
有機農產品驗證證書字號:TOC-P0002
驗證單位:慈心有機驗證股份有限公司
保存期限:12個月 (未開封前)
保存方式:避免日光直射,置於陰涼乾燥處,開封後請冷藏並請儘快食用完畢
原產地:美國
炒鍋煮法:將核桃直接放入鍋中,並加入適量「蜂蜜、有機糖或鹽」,用中火翻炒約5~8分鐘後即可食用。
烤箱煮法:將核桃直接攪拌適量的「蜂蜜、有機糖或鹽」後,放入烤盤,以中熱度烘烤約3~4分鐘後,即可食用。